Я делала ежедневную 10-минутную растяжку в течение 30 дней, и вот что изменилось. Я была наслышана о пользе растяжки еще со времен первого урока физкультуры в начальной школе, но все же я долго не воспринимала ее всерьез. После 30 лет я начала периодически…
