Упражнения для плоского живота: вакуум | ladys. Вакуум является отличным упражнением, которое пришло из йоги. Оно акцентировано прорабатывает поперечную мышцу живота, которая удерживает внутренние органы. Вакуум — это единственное упражнение, которое помогает…
