Упражнения для укрепления поясницы и здоровья почек: всего 5 минут в день. Здоровым быть легко. Защемления и спазмы мышц в поясничном отделе со временем приводят к болям во всей спине и сутулости. А постоянное скручивание во время сидения — к исчезновению…
