Упражнение «Футпако». Девочки, срочно ложитесь на пол и готовьте стройные ножки к лету!. Японки предпочитают легкий фитнес для поддержания тела в форме и редко выполняют силовые тренировки. Японский тренер Кей Мацуи советует девушкам эффективные упражнения…
