Растяжка мышц. Растягиваемся правильно! Перед растяжкой мышц необходимо тщательно разогреться для того, чтобы вы не навредили себе, получив травму — это жизненно важно! В качестве разминки выбирайте то, что вам нравится: бег, велотренажер, скакалка. В случае,…
