Одно упражнение, три эффекта: стройная талия, крепкая спина и подвижная поясница. Многие из нас проводят большую часть времени сидя. Это по большому счету не наша вина, просто таков современный мир. Вот только это пагубно влияет на наше здоровье. Поработав на…
