Тренировка кардио и силовая для дома на все тело | 1beauty. Выполняя этот комплекс вы станете стройнее и сильнее, будете сжигать много калорий. Тренируйся 2-3 раза в неделю. 1. Приседание с ударом 2. Выпад с прыжком 3. Отжимание на одной ноге 4. Передвижение…
