Тренировка для плоского живота, чтобы убрать жир с низа живота | sunuck0k. Для того чтобы как можно эффективнее убрать низ живота, во время упражнений не просто следите за напряжением мышц пресса, а втягивайте их внутрь. Упражнение 1 Лягте на пол, поясницу…
