Как похудеть за месяц на 7 кг. Объемы тают на глазах!. Будь стройной! Соблюдая такое питание необходимо тренироваться 3 раза в неделю, обязательно! Рекомендованы кардио и силовые нагрузки, не менее 1,5 часа в день. Исключить мучное и сладкое. Раз в неделю…
