Здоровое питание для спортсменов: расчёт калорий для сушки |obrazovannayasova. Первое: определите процент жира в массе вашего тела. Обычно он составляет около 15%. Правда, разные методы измерения показывают разные цифры. Но в любом случае, вы получите более…
