Техника упражнения гиперэкстензия для ягодиц | sunuck0k. Гиперэкстензия невероятно хорошее упражнения как для мышц спины так и для здоровья позвоночника (отлично растягивает грыжи межпозвоночных дисков, проверено на себе) Гиперэкстензию можно делать двумя…
