Тренировка на пресс для плоского живота | my-tips.ru. Содержание Скручивания Боковые скручивания Обратные скручивания Немного теории Скручивания Ложитесь на пол, руки за голову, ноги согнуты в коленях. Выполняйте подъемы верхней части туловища так, что бы…
