Делайте планку по этой инструкции — и через месяц у вас будет новое тело! Всего 1 упражнение.. Опять всю зиму набивали пузо вместо того, чтобы качать пресс? Не бойтесь! Сайт SHAPE и Кайра Стоукс, создательница собственного метода, представили полное…
