Боль усилилась и стала возникать всё чаще? Встань на четвереньки, руки расставь широко…. Эти упражнения действительно то, что нужно при грыже поясничного отдела. Мне известно об этом не понаслышке. После травмы позвоночника у моей тети развилась поясничная…
