8 упражнений для ног, которые лучше чем приседания — Советы для дома

8 упражнений для ног, которые лучше чем приседания

 

. Ура, сегодня день ног! Мы все слышали, что приседания являются ключом к успеху, но с комбинацией этих ходов, вы можете активировать задние мышцы. Тазобедренные движения Загрузка Необходимое оборудование:  Штанга Выполняйте 4 подхода по 12-15 повторений Если…

Читать