Как сделать идеальную планку для плоского живота | 1beauty. Планка поможет укрепить пресс и мышцы кора при этом улучшит тонус всего тела! Но для того, чтобы это упражнение было максимально эффективным тебе нужно запомнить главные правила его выполнения. Без…
