Бег на длинные дистанции: бег для новичков | 1beauty. Сегодня мы поговорим о том, что именно дают долгие пробежки и почему стоит включать их в свой план тренировок, независимо от того, готовимся мы к 5 км или марафону. Итак, почему же нам всё-таки стоит…
