50 упражнений для растяжки мышц всего тела. Растягиваться нужно после разминки. Так вы сможете углубить растяжку, не травмируя мышцы и связки. Раз минка перед растяжкой Когда вы растягиваетесь после тренировки, мышцы уже разогреты и дополнительной разминки не…
