. Не секрет, что лучшими упражнениями для попы являются приседания. Вперед! 1. Обычные приседания Приседания идеально улучшают состояние всех мышц ног. Опускаться нужно максимально низко, насколько можете. Спина при этом должна оставаться абсолютно прямой….
