5 упражнений для растяжки на шпагат в любом возрасте — Советы для дома

5 упражнений для растяжки на шпагат в любом возрасте

 

Как сесть на шпагат с нуля: растяжка для шпагата |obrazovannayasova. Многие люди имеют большое желание сесть на шпагат, и не зря. Этот навык делает мышцы эластичнее и сильнее, сохраняя их в тонусе, улучшает фигуру и осанку. Гибкость очень важна не только при…

Перейти к полной записи