Тибетская гимнастика для омоложения за 20 минут в день | 46volsh3bstvo. Повышение гибкости тела — одна из моих любимых тренировок. Дело в том, что качественная растяжка и упражнения на гибкость укрепляют мышцы тела даже лучше, чем работа с тяжелым весом в…
