5 ошибок во время растяжки, которые делать нельзя!. 1. Пропуск разогрева Обязательно выполняйте динамичные, разгоняющие кровь движения, этим вы снизите вероятность разрыва мышечных волокон. 2. Слишком мало времени, уделяете на растяжку Уделяйте внимание как…
