. 15 минут несколько раз в неделю! Те, кто ведет сидячий образ жизни будут иметь проблемы с их ягодицами, они становятся болезненными и атрофируется. Не следует пренебрегать этими мышцами, потому что они играют жизненно важную роль в обеспечении максимальной…
