Планка: распространенных ошибки техника упражнения на всё тело | sunuck0k. Планка — это истинное испытание основной силы. Это изометрическое упражнение включает мышцы пресса, нижней части спины, бедер и рук. Не удивительно, что многие тренировки начинаются и…
