Упражнения для растяжки всего тела для начинающих | 1beauty. Сначала несколько полезных советов для новичков. 1. Перед растягиванием нужно хорошо разогреть все мышцы (скакалка, велотренажёр, бег и т.п.) 2. Растяжка — это не накачивание мышц, при неправильном…
