Упражнеия для ягодиц и бёдер, чтобы убрать жир с бёдер | sunuck0k. Шаг 1 Встаньте прямо, ноги сильно шире плеч, носки сильно развернуты в стороны. Спина прямая, мышцы кора напряжены, взгляд вперед, грудь вверх. Шаг 2 Начинайте приседать: стараясь держать…
